Troppo caldo? Poca voglia di stare ai fornelli? No problem ^_^
Ingredienti per una persona:
100 gr pomodorini
120 gr tonno al naturale
100 gr fagiolini
6 olive
Olio, sale e origano
Iniziamo con l'affettare i pomodorini...se sono belli cicciotti riuscirete a fare tre fettine per ogni frutto.
Continuiamo con il tagliare i fagiolini...io uso quelli in scatola perchè sono molto comodi ( soprattutto se andate di fretta e fa caldo ^_^ ) e gustosi ( a differenza dei fagiolini surgelati che trovo pessimi =.= ).
Prendiamo una terrina e uniamo i pomodorini, i fagiolini e il tonno che avrò precedentemente sgocciolato e sminuzzato ( per fare questo basta solo metterlo in un piatto e schiacciarlo con una forchetta ).
Uniamo le olive alla mia insalatina...possiamo metterle intere o, come preferisco io, tagliate in piccoli pezzettini così da eliminare il nòcciolo.
Due cucchiani di olio ( circa 10 grammi ), sale e origano...et voilà "insalatina sfiziosetta" è pronta ^_^
Buon appetito =)
Nessun commento:
Posta un commento